Tests par atmiņas stāvokli

Lai kā arī gribētos apgalvot, ka „man jau ar atcerēšanos nekādu problēmu nav", bieži vien nākas konstatēt, ka problēmas ir un būtu vērts apdomāt iespēju uzlabot atmiņas stāvokli.
Pavisam neliels un smieklīgs testiņš, lai saprastu, kāds ir tavs atmiņas stāvoklis.

Uz sekojošajiem jautājumiem atbildi ar nekad, reti, dažreiz vai bieži.
Pārbaudi atmiņu
Vai tev ar grūtībām nākas atcerēties beidzamos notikumus?Vai mēdz būt tā, ka, ienākot istabā, nākas piedomāt, kāpēc te ieradies?Vai nākas ar grūtībām sekot notikumiem filmā, seriālā vai citā pārraidē, jo ir grūti atcerēties, ar ko tas viss sākās?Vai gadās tā, ka piemirsti izdarīt svarīgus, ieplānots darbus (rēķinu apmaksa, norunāta tikšanās)?Vai sagādā problēmas bieži lietojamo telefona numuru atcerēšanās?Vai gadās tā, ka tikko pateiktais jau ir aizmirsts?Vai tev ir paradums zaudēt lietas?Parasti visu pieraksti, jo nevari paļauties uz savu atmiņu?Viegli atceries anekdotes, receptes un citu tāda veida informāciju. Slavenu cilvēku vārdu un zināmu vietu nosaukšana sagādā problēmas.Vairākas reizes pēc kārtas atkārto vienu un to pašu stāstu, kas izraisa apkārtējo neizpratni. Izejot no mājas, nācies aizmirst izslēgt gludekli vai aizslēgt durvis. Vai sagādā problēmas atcerēties, kur esi nolikusi kādu mantu?Apmaldīšanās 3 priedēs ir tava stihija.Vai gadās aizmirst to cilvēku vārdus, ar kuriem iznāk bieži tikties?
Punktu skaitīšana:
Nekad – 0 punktu
Reti – 1 punkts
Dažreiz – 2 punkti
Bieži – 3 punkti

Saskaiti punktus un uzzini, kāds ir tavs atmiņas stāvoklis.

Līdz 7 punktiem. Tev ir lieliska atmiņa. Dažreiz nākas ko piemirst, bet tā nav problēma.
No 8 – 15 punktiem. Atmiņas stāvoklis ir normas robežās, bet nedrīkst to atstāt tādā stāvoklī. Ieteicams veikt atmiņas vingrinājumus.
15 un vairāk punktu. Žēl, tev atmiņa nav diez ko laba. Tā teikt, atmiņai nepieciešams dakteris. Ieteicams aktīvs atmiņas trenēšanas režīms vai arī konsultācija pie speciālista, kas palīdzēs tikt galā ar šo problēmu, kas brīžiem var sagādāt patiešām lielas problēmas.