Aktivitātes ar/uz VELOSIPĒDA

Braukšana ar velosipēdu apvieno lieliskas lietas - pirmkārt, mīšanās prieku, otrkārt - tā ir noderīga aktivitāte, lai uzturētu sevi formā un atbrīvotos no liekajiem kilogramiem., treškārt - tā ir lieliska stresa bloķēšanas aktivitāte. Brauc pa lielceļu, piepilsētas parku vai izdangātām takām mežā, ar mūsdienu velo tehnoloģijām, gandrīz nevienai vietai nevajadzētu būt šķērslim.

Pie tam, ja esi zaļā dzīves veida piekritēja. tad atceries, ka tik pat daudz ,cik velosipēds dod tavai veselībai, tas dod arī planētas veselībai.


1. Velo braukšanā trenē sirdi, plaušas, kājas, vēderu.

2. Stundas laikā iespējams nodedzināt ~ 544 kalorijas.

3. Figūras uzlabošanas nolūkā braucienam jābūt ne īsākam kā 30 minūtes.

4. Nav nepieciešams nekāds īpašs treniņa plāns, ja vienkārši vēlies izkustēties, uzlabot veselību, nomest ziemas kilogramus. Tomēr ideāli, ja pirms brauciena iesildīsies.

- Ja plāno braukt pa ceļiem, kas ir ar gludu segumu, izvēlies road bike. Mountain bike vairāk piemēroti braucējiem, kuri izvēlas braukt pa ne tik līdzeniem ceļiem, meža trasēm. Down Hill riteņi vairāk domāti ekstrēmiem nobraucieniem, lejup pa meža trasēm

- Comfort bikes jau pašos pamatos pasaka, ka tie kā radīti tām braucējām, kurām komforts un ērta braukšana ir pirmajā vietā. Ērts sēdeklis, plata stūre, smaidīga braucēja, kas gan vairāk ir vajadzīgs!

- Atceries, iegādājies savu velosipēdu labā velo veikalā, tādejādi nodrošini arī garantētu bezmaksas servisu pirmajai reizei un neskaidrību gadījumā būs vieta, kur griezties pēc palīdzības! Pirms pirkšanas noteikti iztestē savu jauno braucamo, ja nu Jums tomēr nesapas.

- ZAGĻI. Šis ir ļoti nopietns faktors, kas jānēm vērā, iegādājoties riteni. Diemžēl Rīgā riteņus zaga, zog un zags tikai vairāk, jo situācija valstī vissmagāk skārusi tieši to sabiedrības slāni, kas naudu tagad var nopelnīt vien kaut ko piesavinoties. Esmu dzirdējusi jau simtiem stāstu par to, kā riteņus nozog visneiedojamākajās vietās, veidos, gaišā dienas laikā citiem redzot, pat vienkārši noskrūvējot visu, kas skrūvējas. Tāpēc es no sirds ieteiktu šovasar iegādāties lietotu riteni un neieguldīt daudz naudas, ja neesi droša, ka spēj savu riteni nosargāt. Laba vieta šāda riteņa iegādei ir jau vairākas sezonas izslavētais lietotu velosipēdu placis Ogrē - par to vari lasīt Pētera Caunes blogā http://monkeyseemonkeydo.lv/ieraksts/1565/ritenis-ziemai .

Vēl iesaku palasīt marinas rakstu Rīga velobraucējiem ir draudzīga, ja gatavojies braukt pa pilsētu.

Foto: Andrejs Strokins no "Kritiskā masa un tās sekas" fotoreportāžas.